フレイル予防に社交ダンス！ | 藤沢のダンス教室なら石井篤志ダンスガーデン | ブログ

こんにちは！

先週金曜日にテレビの「羽鳥慎一モーニングショー」で

「社交ダンスはフレイル予防に効果的」というのをやってました。

40分ぐらいのコーナーで金光先生が出演されてました。

内容は筑波大学体育系助教の辻先生の最新の研究結果で、数ある運動の中で社交ダンスがフレイル予防に一番良いという事です。

おまけに認知症のリスクも減少するというのです。

さすが社交ダンス！

でも皆さん感じてましたよね。

社交ダンスしている人は若いし元気だし。

一目瞭然です。

ダンスは下肢筋力・バランス・柔軟性を同時に鍛えることが出来て、心理・社会面にも良い影響を与え、より高いフレイル予防が期待できるそうです。

そんなのもうすでに知ってま～す！

って、感じですが、それを研究してくれて、その研究結果で社交ダンスが良いってテレビで放送してくれるなんて！

辻先生が神様みたいに見えました。

ダンス人口が増えるといいなぁ

「社交ダンスはフレイル予防に効果的」